Vi spenderar allt mer tid stillasittande, vilket påverkar både vår hälsa och produktivitet. Ett höj- och sänkbart bord kan vara lösningen som förändrar din arbetsdag och skapar en hälsosammare arbetsmiljö. En stillasittande vardag Forskning visar att vi lever i ett alltmer stillasittande samhälle. Bland tjänstemän i EU-länder tillbringar 17–19 % mer än 8 timmar…
Etikett: Träna
Minska risken för kroniska sjukdomar genom kost
I Sverige är många av de vanligaste sjukdomarna, som hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes typ 2 och vissa former av cancer, kroniska och inte smittsamma. Men risken att drabbas av dessa sjukdomar påverkas starkt av våra levnadsvanor – hur vi äter, rör oss, hanterar stress och om vi röker eller dricker alkohol. Matvanorna spelar en…
Stretching på jobbet – så förbättrar det din arbetsdag
Jobbar du sittande större delen av dagen? Då är stretching en enkel och effektiv lösning för att motverka stelhet, förbättra din hållning och öka din produktivitet. Här är varför stretching kan göra underverk för din arbetsdag och några övningar du enkelt kan göra vid skrivbordet. Stretching ger ny energi Att ta några minuter för…