Vi spenderar allt mer tid stillasittande, vilket påverkar både vår hälsa och produktivitet. Ett höj- och sänkbart bord kan vara lösningen som förändrar din arbetsdag och skapar en hälsosammare arbetsmiljö. En stillasittande vardag Forskning visar att vi lever i ett alltmer stillasittande samhälle. Bland tjänstemän i EU-länder tillbringar 17–19 % mer än 8 timmar…
Etikett: Träna
Stretching på jobbet – så förbättrar det din arbetsdag
Jobbar du sittande större delen av dagen? Då är stretching en enkel och effektiv lösning för att motverka stelhet, förbättra din hållning och öka din produktivitet. Här är varför stretching kan göra underverk för din arbetsdag och några övningar du enkelt kan göra vid skrivbordet. Stretching ger ny energi Att ta några minuter för…
Bättre hälsa med promenader – så funkar det
Är det bra att gå varje dag? Ska du satsa på en lång promenad eller flera kortare? Och hur snabbt bör du gå? Promenader är en av de mest populära träningsformerna tack vare sin enkelhet och tillgänglighet. Men det finns många missuppfattningar om hur effektiva promenader egentligen är. Här går vi igenom några av de…