När ska du träna? Vad ska du laga till middag? Och ska du verkligen svara på det där meddelandet redan nu?
Innan dagen ens har kommit igång kan du ha fattat en mängd små beslut.
Etikett: Träna
Sitter du hela dagen? Några minuters rörelse kan göra större skillnad än du tror
Du behöver inte lämna skrivbordet för ett träningspass. Att regelbundet resa sig och röra på kroppen under några minuter kan vara ett enkelt sätt att bryta långa perioder av stillasittande.
Tre övningar och 15 minuter – hela passet du kan göra hemma
Glöm komplicerade träningsprogram och långa pass på gymmet.
Med tre enkla övningar, din egen kroppsvikt och en kettlebell kan du få till ett effektivt styrkepass hemma på bara 15 minuter.