Du skriver ett mejl samtidigt som telefonen vibrerar.
Du tittar snabbt på meddelandet, återvänder till mejlet och kommer plötsligt på att du skulle kontrollera något på nätet.
Fem minuter senare har du tre webbläsarflikar öppna och har nästan glömt vad du egentligen höll på med.
Känner du igen dig?
Att göra flera saker samtidigt kan kännas effektivt.
Söndag eftermiddag.
Helgen har varit skön. Du har kanske träffat familjen, tagit en promenad eller bara njutit av att vara ledig.
Men sedan händer något.
Tankarna börjar vandra mot måndagen.
Mejlen som väntar. Uppgifterna som inte blev färdiga. Mötet du helst hade sluppit.
Du har egentligen inte tid.
Ändå hör du dig själv säga ja.
Kanske ber en kollega om hjälp med ännu en uppgift.
En vän vill träffas när du helst skulle vilja vara hemma.
Eller så förväntar sig någon att du ska ställa upp, trots att kalendern redan är full.
Det är inte alltid lätt att säga nej.
Men bara för att du kan göra något betyder det inte att du måste.
