Du vet att mejlet måste skickas.
Du vet att träningspasset skulle må bra av att bli av.
Dessutom vet du att räkningen ska betalas, presentationen måste bli färdig och den där jobbiga uppgiften inte försvinner bara för att du väntar.
Etikett: motivation
Tre minuter om dagen – nya studien visar kraften i riktigt små mål
När vi bestämmer oss för att börja röra på oss tänker vi ofta betydligt större. Ett riktigt träningspass. Tre gånger i veckan. Nya träningskläder. Ett schema som ska följas.
Bestämmer du dig men gör det aldrig? Det här enkla knepet kan hjälpa
Du bestämmer dig på kvällen. I morgon ska du träna. Ta den där promenaden. Börja med uppgiften som legat alldeles för länge. Kanske ska du äntligen göra något åt det där projektet du pratat om.
Sedan kommer morgondagen. Och ingenting händer.