Motivation är inget som bara dyker upp av sig själv. Det kräver att du själv tar initiativ och gör det första steget för att få tillbaka drivkraften. Här är fem konkreta tips för dig som behöver en skjuts i rätt riktning. Yttre motivation – fungerar den verkligen? Många tror att en löneförhöjning eller bonus…
Motivation
Forskning: Du är troligen mer omtyckt än du själv tror
Låt oss prata om ”liking gap” – glappet mellan hur du tror att andra ser dig och hur de faktiskt gör Föreställ dig detta: Du har precis haft en konversation på en fest. När du går därifrån börjar hjärnan mala: Oj, det där blev stelt. Pratade jag för mycket? För lite? De tycker garanterat…
Randiga dagar och mikropauser – så mår du bättre i vintermörkret
Julen kan vara en tid för vila, men också en källa till stress. Här ger återhämtningsforskaren Lina Ejlertsson sina bästa tips för att ladda om – oavsett om du jobbar eller är ledig. Randiga dagar skapar balans Ett effektivt sätt att hitta återhämtning är att skapa randiga dagar – en variation av aktiviteter som…