Vill du komma i form utan gymkort och dyra maskiner? Då är kettlebellträning något för dig. Här får du veta varför den här enkla vikten är ett av de smartaste verktygen för effektiv hemmaträning.
Kategori: Hälsa & träning
Så håller du formen efter 50 – utan att gå till gymmet
Behöver man gå till gymmet för att hålla formen?
Undvik värk på kontoret – enkla stretchövningar du kan göra direkt vid skrivbordet
Det är lätt att tro att arbetsrelaterade besvär bara drabbar dem som jobbar fysiskt, men sanningen är att även kontorsmiljöer kan orsaka problem.