Är det bra att gå varje dag? Ska du satsa på en lång promenad eller flera kortare? Och hur snabbt bör du gå? Promenader är en av de mest populära träningsformerna tack vare sin enkelhet och tillgänglighet. Men det finns många missuppfattningar om hur effektiva promenader egentligen är. Här går vi igenom några av de…