Första dagen på ett nytt jobb.
Nya ansikten, nya rutiner och mängder av information att försöka komma ihåg. Samtidigt vill du göra ett bra intryck och visa att arbetsgivaren har valt rätt person.
Men mitt i allt det nya är det lätt att glömma en viktig sak: Du är där för att lära dig också.
Att vara ny på jobbet kan kännas både spännande och nervöst.
Oavsett om du är 20 eller 60 år, har lång erfarenhet eller precis börjat ditt arbetsliv.
Här är sju råd som kan göra starten lite enklare.
Du har kommit hem från jobbet.
Middagen står på bordet och arbetsdagen är egentligen över.
Ändå fortsätter du tänka på mötet som inte gick som planerat, mejlet du glömde svara på eller allt du måste hinna med imorgon.
Kroppen är hemma, men huvudet är fortfarande kvar på jobbet.
Att ha svårt att släppa jobbet är något många kan känna igen. Och när tankarna fortsätter snurra även på fritiden kan det bli svårare att återhämta sig.
Men det finns sätt att skapa en tydligare gräns mellan arbete och privatliv.
Du sitter på ett möte och märker att något inte stämmer. Kanske har du upptäckt ett problem eller fått en idé som skulle kunna förbättra arbetet.
Men istället för att säga något väljer du att vara tyst.
Tänk om du har fel? Tänk om kollegorna tycker att frågan är dum?
Det här handlar inte alltid om dåligt självförtroende. Ibland handlar det om något större: psykologisk trygghet på jobbet.
