Att träning är bra för kroppen är knappast någon nyhet. Men det finns en detalj som lätt glöms bort: anledningen till att du tränar.
Etikett: hälsa
Tränar du regelbundet? Det kan påverka hur utvilad du känner dig
En stor japansk studie med över 700 000 vuxna visar ett tydligt samband mellan regelbunden träning och förbättrad känsla av återhämtning efter sömn.
Sover du längre på helgen? Ny forskning pekar på en oväntad hälsofördel
Brukar du stänga av väckarklockan och unna dig någon extra timmes sömn på helgen? Det behöver inte vara en dålig vana.