Har du inte tid eller ork för ett långt träningspass? Ta en kort promenad i stället.
Etikett: hälsa
Därför kan fem minuters paus göra större skillnad än du tror
Kör du vidare när koncentrationen försvinner och huvudet känns trött? Det kan vara precis fel strategi. Forskning pekar på att korta pauser under arbetsdagen kan hjälpa oss att återhämta oss – och ibland behövs bara några minuter.
Äter du senare på helgen? Ny studie pekar på en oväntad hälsorisk
Sovmorgon, sen frukost och middag några timmar senare än vanligt. Många av oss ändrar våra rutiner när helgen kommer.