Natten till söndagen den 25 oktober 2026 är det dags igen. Vi ställer tillbaka klockan en timme och går från sommartid till vintertid.
Klockan 03.00 blir alltså 02.00. En extra timme i sängen låter kanske härligt, men för kroppen är det inte alltid så enkelt.
Vår biologiska klocka bryr sig nämligen inte särskilt mycket om vad klockan på väggen visar.
Det är måndag och arbetsveckan har precis börjat.
Du tittar i kalendern och ser att du ska träffa en vän på fredag.
Plötsligt känns veckan lite trevligare.
Eller kanske har du bokat en utflykt, planerat en god middag eller bestämt dig för att börja läsa en bok du länge varit nyfiken på.
Det behöver inte vara en stor händelse.
Ändå kan tanken på något trevligt längre fram göra vardagen lite ljusare.
När ska du träna? Vad ska du laga till middag? Och ska du verkligen svara på det där meddelandet redan nu?
Innan dagen ens har kommit igång kan du ha fattat en mängd små beslut.
