Du borde egentligen ringa, men sedan kommer något emellan. Du ska bara göra färdigt en sak, svara på ett meddelande eller ordna något hemma.
Etikett: hälsa
Du behöver inte förändra allt – börja med en vana som drar med sig nästa
Istället för att försöka skapa ett helt nytt liv på en gång kan det vara smartare att börja med en liten vana som gör nästa goda val lite enklare.
Behöver du rensa huvudet? Gå ut en stund
Ibland behöver du inte en ny app, en bättre att-göra-lista eller ännu en kopp kaffe.
Du kanske bara behöver gå ut.
När huvudet känns fullt är det lätt att stanna kvar framför skärmen och försöka tänka sig ur problemet.
Samtidigt finns det något väldigt enkelt som ofta glöms bort: att lämna rummet, komma ut och låta både kroppen och uppmärksamheten få något annat att göra.