En stor japansk studie med över 700 000 vuxna visar ett tydligt samband mellan regelbunden träning och förbättrad känsla av återhämtning efter sömn.
Sover du längre på helgen? Ny forskning pekar på en oväntad hälsofördel
Brukar du stänga av väckarklockan och unna dig någon extra timmes sömn på helgen? Det behöver inte vara en dålig vana.
Därför skjuter du upp saker – det handlar inte om lathet
Du vet att det måste göras. Ändå hamnar du på mobilen, börjar städa köket eller hittar plötsligt tio andra saker som känns viktigare.