Ensamhet handlar inte alltid om att vara själv. Du kan ha kollegor, familj och människor omkring dig varje dag och ändå känna att något saknas.
Därför ska du sluta jaga stora resultat: Det här håller motivationen vid liv
Vi får ofta höra att vi ska tänka stort, sätta höga mål och kämpa tills vi når dem. Men när målet ligger långt bort kan det istället kännas som att ingenting händer.
Tränar du av fel anledning? Det kan påverka hur bra du mår
Att träning är bra för kroppen är knappast någon nyhet. Men det finns en detalj som lätt glöms bort: anledningen till att du tränar.