Växlingen mellan att sitta och stå gör skillnad
Efter en vecka med höj- och sänkbart skrivbord i mitt hemmakontor märker jag redan stor skillnad. Jag jobbar över åtta timmar om dagen och växlar mellan att sitta och stå ungefär en gång i timmen. Jag har ställt in ett alarm på mobilen som påminner mig – och det fungerar riktigt bra. Tiden går förvånansvärt fort när man står upp och jobbar.
Mindre ryggont och bättre fokus
Jag har haft en del problem med ryggen tidigare, och redan nu känner jag en stor förbättring. Att kunna byta ställning gör att jag slipper den där stela känslan som lätt kommer när man sitter för länge. Det känns också som att jag får bättre fokus när jag står upp. Som skribent är det här ett verktyg som verkligen passar mig.
Men benen säger ifrån ibland
Samtidigt märker jag att jag inte kan stå hela dagen – benen säger ifrån, och även ryggen kan protestera om jag står för länge. Men som en mix mellan att sitta och stå fungerar det riktigt bra. Balansen är nyckeln, och hittills känns det som att jag hittat rätt.
Manuell höjning – men det funkar ändå
Mitt skrivbord har inga smarta minnesinställningar. Jag höjer och sänker det manuellt med en knapp, men det är inget jag stör mig på. Det går snabbt att lära sig hur högt bordet ska stå, och efter några dagar sitter det i ryggmärgen.
Ett oväntat tips – stå barfota!
En liten sak som funkat oväntat bra för mig är att stå barfota när jag jobbar. Det känns mer naturligt och jag står skönare än i skor eller tofflor. Kanske inte för alla – men för mig gör det skillnad.
Ledningar under bordet
Jag hatar synliga ledningar så det ska jag helt klart fixa. Finns massor av lösningar. Clips, silvertejp, lister, ja du bestämmer. Man ska nog använda en lösning som gör att man kan ta med sin laddare om det behövs?
Men som sagt – man kan sätta upp ett fungerande hemmakontor på en mindre plats. Och med små medel. Det behöver inte kosta en förmögenhet.