En stor japansk studie med över 700 000 vuxna visar ett tydligt samband mellan regelbunden träning och förbättrad känsla av återhämtning efter sömn.
Etikett: Sova
Sover du längre på helgen? Ny forskning pekar på en oväntad hälsofördel
Brukar du stänga av väckarklockan och unna dig någon extra timmes sömn på helgen? Det behöver inte vara en dålig vana.
Hemmajobbare sover längre – men presterar lika bra
Ny forskning visar att distansarbete kan bidra till bättre sömn utan att påverka produktiviteten. Forskning från Högskolan i Gävle visar att personer som arbetar hemifrån sover längre än de som pendlar till kontoret – och ändå behåller samma produktivitetsnivå. Studien, som genomfördes i samarbete med Gävle kommun, utmanar tidigare uppfattningar om hemarbete och dess…