Kör du vidare när koncentrationen försvinner och huvudet känns trött? Det kan vara precis fel strategi. Forskning pekar på att korta pauser under arbetsdagen kan hjälpa oss att återhämta oss – och ibland behövs bara några minuter.
Etikett: Micropauser
Randiga dagar och mikropauser – så mår du bättre i vintermörkret
Julen kan vara en tid för vila, men också en källa till stress. Här ger återhämtningsforskaren Lina Ejlertsson sina bästa tips för att ladda om – oavsett om du jobbar eller är ledig. Randiga dagar skapar balans Ett effektivt sätt att hitta återhämtning är att skapa randiga dagar – en variation av aktiviteter som…