Att sikta på 10 000 steg om dagen har länge setts som ett hälsomål. Men flera studier pekar nu på att det räcker med färre steg än så – redan vid 7 000 steg per dag börjar de positiva effekterna på hälsan märkas. Här är vad forskningen säger.
Att sikta på 10 000 steg om dagen har länge setts som ett hälsomål. Men flera studier pekar nu på att det räcker med färre steg än så – redan vid 7 000 steg per dag börjar de positiva effekterna på hälsan märkas. Här är vad forskningen säger.