Ett glas vin till maten, några öl på helgen – för många är alkohol en självklar del av livet. Men ibland flyttar den fram positionerna: en vardagsöl blir rutin, helgens drickande blir tyngre, och plötsligt påverkas humör, sömn, relationer och jobbet. Om du känner oro är det klokt att lyssna på den. I Sverige finns tydliga riktmärken och gott om hjälp – långt innan det behöver bli en kris.
Kategori: Motivation
När kreativiteten låser sig – så hittar du tillbaka till flowet
Har du någonsin suttit redo framför skärmen, kaffet bredvid dig och tusen idéer i huvudet – men när fingrarna väl ska börja skriva blir allt helt blankt? Det som tidigare kändes självklart försvinner, och plötsligt sitter du där med skrivkramp.
Så håller jag disciplinen när motivationen sviktar
Att starta något nytt är ofta enkelt – jag är full av energi och ser framför mig hur allt ska förändras. Men efter några dagar eller veckor märker jag hur motivationen börjar falna. Det är då disciplinen blir avgörande. Oavsett om det handlar om att träna regelbundet, sköta min tandborstning bättre eller lägga tid på en side hustle varje dag, så finns det några principer som hjälper mig att hålla fast vid planen även när lusten tryter.