Plankan är kanske den mest underskattade övningen som finns. Den ser enkel ut, kräver ingen utrustning och kan göras nästan var som helst. Ändå är det just plankan som många tränare pekar ut som en av de mest effektiva övningarna för en starkare, stabilare och mer hållbar kropp. Redan tre till fem gånger i veckan kan ge tydliga resultat.
Mimmo Wiestål Fischetti
Mimmo har hängt på nätet sedan innan Tom från MySpace var allas bästa vän. Sedan dess har han hunnit starta företag, arbeta med människor, bygga webbplatser och utforska allt från Shopify till AI. Han har även flera års erfarenhet som skribent, bland annat för nyhetssajten Dagens.se och teknikmediet Teksajten.se. Numera kombinerar han arbetet med människor med sitt intresse för skrivande, teknik och allt som gör livet lite bättre.
Nystart 2026: Så hittar du tillbaka till toppläget på jobbet
Du behöver inte byta jobb för att byta känsla. Ibland räcker det med en smart omstart. Kanske har du märkt att du inte riktigt var på alla cylindrar det senaste året – och att du saknar den där skarpa, pigga versionen av dig själv. Den som levererar, trivs och känner stolthet.
Tre regler som gör att ditt nytårslöfte faktiskt håller
Du är inte ensam om att gå in i det nya året med stora planer. Men de flesta nytårslöften spricker – ofta redan innan januari är över.