Svårt att släppa jobbet på fredagen? Så hjälper du hjärnan att ta helg

ArtHouse Studio / Pexels

Äntligen fredag. Arbetsveckan är slut, datorn är avstängd och två lediga dagar väntar. Ändå fortsätter tankarna att kretsa kring jobbet.

Det där mejlet som aldrig blev besvarat. Mötet som väntar på måndag. Uppgiften som borde ha blivit färdig.

Kroppen har gått hem, men huvudet är fortfarande kvar på arbetsplatsen.

Känner du igen dig? Då kan det vara dags att skapa en tydligare övergång mellan arbete och fritid.