Glöm komplicerade träningsprogram och långa pass på gymmet.
Med tre enkla övningar, din egen kroppsvikt och en kettlebell kan du få till ett effektivt styrkepass hemma på bara 15 minuter.
Etikett: Kettlebell
Stärk kroppen på jobbet – därför borde du ha en kettlebell vid skrivbordet
Att sitta stilla framför datorn hela dagen är en utmaning för både kropp och energi. Men med en kettlebell vid skrivbordet kan du snabbt bryta stillasittandet, stärka musklerna och förebygga stelhet – utan att behöva lämna kontoret.
Kettlebellträning: Så kommer du igång – och får ett helt träningspass på 20 minuter
Vill du komma i form utan gymkort och dyra maskiner? Då är kettlebellträning något för dig. Här får du veta varför den här enkla vikten är ett av de smartaste verktygen för effektiv hemmaträning.