Du har kommit hem från jobbet.
Middagen står på bordet och arbetsdagen är egentligen över.
Ändå fortsätter du tänka på mötet som inte gick som planerat, mejlet du glömde svara på eller allt du måste hinna med imorgon.
Kroppen är hemma, men huvudet är fortfarande kvar på jobbet.
Att ha svårt att släppa jobbet är något många kan känna igen. Och när tankarna fortsätter snurra även på fritiden kan det bli svårare att återhämta sig.
Men det finns sätt att skapa en tydligare gräns mellan arbete och privatliv.