En ny omfattande forskningsanalys visar tydliga samband mellan ensamhet och bland annat psykisk hälsa, fysisk hälsa, socialt stöd och hur väl våra relationer fungerar.
Tre minuter om dagen – nya studien visar kraften i riktigt små mål
När vi bestämmer oss för att börja röra på oss tänker vi ofta betydligt större. Ett riktigt träningspass. Tre gånger i veckan. Nya träningskläder. Ett schema som ska följas.
Trött på att bestämma? Därför kan för många beslut bli jobbiga
Vad ska vi äta? Ska jag träna före eller efter jobbet? Ska jag svara på mejlet nu? Vilken uppgift ska jag börja med? Ska jag köpa den ena eller den andra?