Du öppnar Instagram för att titta en stund.
Någon har köpt ett nytt hus. En annan har fått drömjobbet.
En tredje tränar varje morgon, reser flera gånger om året och verkar alltid vara lycklig.
Själv sitter du kanske hemma i soffan en helt vanlig tisdag.
Plötsligt känns ditt eget liv lite mindre spännande.
Men varför?
Ibland behöver du inte en ny app, en bättre att-göra-lista eller ännu en kopp kaffe.
Du kanske bara behöver gå ut.
När huvudet känns fullt är det lätt att stanna kvar framför skärmen och försöka tänka sig ur problemet.
Samtidigt finns det något väldigt enkelt som ofta glöms bort: att lämna rummet, komma ut och låta både kroppen och uppmärksamheten få något annat att göra.
Musik finns där när vi tränar, kör bil, arbetar, lagar mat eller bara behöver stänga ute världen en stund.
Ibland väljer vi en låt för att bli piggare.
Andra gånger vill vi lugna ner oss eller lyssna på något som passar exakt det humör vi redan befinner oss i.
