Du behöver inte vara någon före detta elitidrottare för att kunna göra 20 armhävningar när du närmar dig 60. Men du behöver en plan som är snäll mot kroppen, bygger styrka över tid och faktiskt går att hålla i. Det handlar mindre om vilja i stunden och mer om små, smarta ökningar som gör att kroppen hänger med.
Så startar du om när äktenskap, jobb och ekonomi faller
Att allt går fel på en gång kan kännas som att marken försvinner. Skilsmässa, förlorat jobb, trasig ekonomi – plötsligt står man där och vet inte var man ska börja. Men att börja om går faktiskt. Det kräver mod, tålamod och rätt verktyg.
Ska man starta eget för att lyckas – eller för att man vill lyckas?
Många drömmer om att säga upp sig, bli sin egen och bygga något eget. En del gör det genom att förvandla sin passion till ett företag – ett intresse, en hobby, något de älskat länge. Men vad händer om man inte har en tydlig passion, men ändå har ett brinnande driv att starta eget? Går det att bygga ett framgångsrikt företag ändå?